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Le manuel se divise en trois chapitres:
Chapitre 1: Être en ligne – Quels sont nos modes d’action et d’existence en ligne? Ce chapitre propose une réponse en trois thèmes: accès et inclusion, apprentissage et créativité, éducation aux médias et à l’information.
Chapitre 2: Bien-être en ligne – Comment nous sentons-nous en ligne? La réponse se décline là encore en trois thèmes: éthique et empathie, santé et bien-être, présence et communications en ligne.
Chapitre 3: Mes droits en ligne – Qui rend compte de quoi sur internet ?Ce chapitre aborde quatre derniers thèmes: participation active, droits etresponsabilités, vie privée et sécurité, sensibilisation des consommateurs.

The manual is divided into three chapters:  Chapter 1: Being online - How do we act and exist online? This chapter proposes a response in three themes: access and inclusion, learning and creativity, media and information literacy. Chapter 2: Online well-being - How do we feel online? Again, the answer is divided into three themes: ethics and empathy, health and well-being, online presence and communications. Chapter 3: My rights online - Who is accountable for what online? This chapter covers four final themes: active participation, rights and responsibilities, privacy and security, and awareness.